Gymnastik

Immer schön in Bewegung bleiben

. . . das ist auch im neuen Jahr das Motto der Gymnastikgruppe des

TSV Bellersheim, die seit über 40 Jahren mit viel Leidenschaft und großer Kompetenz von Petra Münch geleitet wird.

Die jährlich aufgestellte Statistik ergab, dass auch im vergangenen Jahr 2023

die gemeinsame wöchentliche Gymnastikstunde am Montag Abend insgesamt

46 mal stattfand. Denn während der Sommerferien ging es weiter und so gab es

in dieser Zeit Trainingseinheiten draußen, d.h. auf dem Bellersheimer Sportplatz.

Petra Münchs Fitnessprogramm ist abwechslungsreich und vielseitig und besteht

aus Übungen zur Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen, Beweglichkeit

der Gelenke sowie zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.

Zum Jahresabschluss im Dezember hatte Petra Münch wie in den vergangenen

Jahren zu einer Winterwanderung eingeladen. Wie auf Bestellung setzte an

diesem Abend, kurz vor dem Aufbruch, starker Schneefall ein, so dass die Tour -

zur Freude aller - zu einer echten Schneewanderung wurde.

Das Ziel, Trais Münzenberg, war nach knapp zwei Stunden erreicht und die Gruppe

kehrte dort in „Mellerhanneses Schoppekaffee“ ein, um sich in gemütlicher Runde

bei Essen und Trinken zu stärken sowie die Geselligkeit zu pflegen.

Gleich nach den Feiertagen startete das Fitnessprogramm wieder und es geht mit

viel Schwung in ein bewegtes neues Jahr.

Winterwanderung der Gymnastikgruppe des TSV Bellersheim

Wie schon in den vergangenen Jahren, stand zum Abschluss im Dezember 2022 eine Winterwanderung auf dem Programm der Gymnastikgruppe des TSV Bellersheim unter der Leitung von Petra Münch.

Nach zwei Jahren Pandemie und damit eingeschränkter Geselligkeit, war es erstmals wieder möglich, den Jahresabschluss in gewohnter Weise zu begehen, nämlich eine gemeinsame Wanderung mit anschließender Einkehr. Normalerweise findet jeden Montagabend eine Gymnastikstunde im Bürgerhaus statt. Am Ende des Jahres die Turnschuhe mit Wanderstiefeln getauscht und ausgerüstet mit Taschenlampen, Lichterketten oder Warnwesten geht es nach Einbruch der Dunkelheit los zur alljährlichen Wanderung. Bei klirrender Kälte und sternenklarem Himmel führte der Weg in diesem Jahr vom Bürgerhaus Bellersheim nach Inheiden. Das Ziel war nach knapp zwei Stunden erreicht und die Gruppe kehrte dort in der Gaststätte der Mehrzweckhalle ein, um sich in gemütlicher Runde zu stärken und Gedanken auszutauschen.

Die Bewegung an der frischen Luft hat - egal bei welchem Wetter - eine positive Wirkung auf die Gesundheit, so wie das wöchentliche Training im Bürgerhaus unter der Leitung von Petra Münch. Man traf sich im vergangenen Jahr 46 mal zu einer gemeinsamen Gymnastikstunde. Auch in den Sommerferien, als die Halle geschlossen war, konnte das Training auf dem Sportplatz in Bellersheim stattfinden. Das Wetter passte im vergangenen Sommer und es machte allen besonders Spaß, sich in frischer Luft bei angenehmen Abendtemperaturen zu bewegen.

Bekanntlich fördert regelmäßige sportliche Aktivität die geistige und körperliche Gesundheit und senkt das Risiko verschiedener Erkrankungen. Es trainiert u.a. das Herz- und Kreislaufsystem, verbessert Gleichgewicht und Körperstabilität und stärkt das Immunsystem.

Die von Petra Münch gestalten Gymnastikstunde bestehen aus einer Kombination von Übungen zur Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur sowie des Trainings der Ausdauer, Koordination und des Gleichgewichts.

So wird es auch im Neuen Jahr nicht nur bei guten Vorsätzen bleiben, sondern es ist wieder eine rege Teilnahme an dem gemeinsamen Fitnessprogramm zu erwarten, das gleich nach den Weihnachtsferien startet und worauf sich die Mitglieder/Innen der Gynastikgruppe sowie die Übungsleiterin, Petra Münch, schon jetzt freuen.

Impressionen aus der Gymnastikstunde